Le bilan :

 

Il dure environ 1h15 et est indispensable car il me permet de prendre un maximum d’informations sur vous, sur vos habitudes alimentaires, votre quotidien, vos attentes, votre motivation, …

Lors de ce bilan, je vous donne un journal de bord à remplir pour la séance suivante dans lequel vous notez tout ce que vous mangez et ce que vous ressentez.

Ces 2 étapes sont primordiales pour pouvoir adapter au mieux votre programme.

 

Les consultations de suivi :

 

Ce sont des séances d’environ 45 minutes qui permettent de faire le point entre chaque rendez-vous : ce qui vous convient, ce qui est à modifier et enfin les difficultés que vous avez rencontrées. Nous voyons alors comment gérer ces difficultés et adaptons le programme en fonction de vos commentaires. Ce suivi est également l’occasion de vous remotiver si nécessaire.

La durée et la fréquence du suivi sont variables, elles sont adaptées en fonction de chacun.

En cas de difficultés ou de démotivation entre deux consultations, vous pouvez me contacter par mail ou par téléphone.

 

Ce suivi s’adresse aux personnes qui souhaitent perdre du poids ou le stabiliser. 

Ma méthode est alors basée sur la correction des erreurs alimentaires ainsi que sur le rééquilibrage de votre alimentation, tout ceci avec le moins de restrictions possible pour éviter les frustrations. Il s'agit de déculpabiliser le rapport à la nourriture, dédramatiser le moment des repas et surtout garder au maximum la notion de plaisir.

 

 

Le suivi est également adapté aux personnes qui veulent prendre du poids ou qui ont une pathologie nécessitant une prise en charge diététique (diabète, cholestérol, hypertension artérielle, pathologies digestives,…).